Kolme kuukautta ketodieetillä on tuntunut hyvältä. Kaikenmoiset vatsakivut ja turvotukset ovat jääneet pois, ja olo on ollut yleisesti ottaen melko energinen ja mieliala positiivinen. Näyttäisi siis sopivan meikäläiselle tämä ketoilu. Täytyy kuitenkin muistaa, että...
Pohdintoja ja kokemuksia ketodieetin viikoilta 4-6.
Lähtikö se kuntosalikuuri käyntiin vai ei? Vieläkö ketoruoka maistuu? Miten ketodieetti on vaikuttanut painoon? Miltä nyt tuntuu?
Artikkelissa jaan sinulle perinteisiä ja tuunattuja sipulimaitoreseptejä, joiden avulla hoidat niin lapsen kuin aikuisen nuhaoireita.
Kokeile myös helppoa ”sipulipussukkaa”, joka lievittää yöllisiä nuhaoireita tehokkaasti.
Tässä artikkelissa jaan sinulle rentouttavan jalkakylpyohjeen, sekä vinkit kylpyammeessa toteutettavaan yrttikylpyyn.
Yrttikylvyillä on suuri vaikutus kehon ja mielen rentoutumiseen, rauhoittumiseen, sekä uuden energian lisäämiseen.
Käyttämällä hoitavia kasvihaudukkeita kylpyvedessä, voidaan usein myös lievittää kiputiloja.
Mikä on ketoruokavalio? Miksi halusin kokeilla ketodieettiä juuri nyt?
Lue ketodieetin etenemisestä ja tuntemuksista ensimmäisen kolmen viikon ajalta.
Kuinka usein kannattaa saunoa, ja missä lämpötilassa? Mitä vaikutuksia saunalla on terveyteemme?
Lue artikkelista 5 tutkittua terveyshyötyä, joista pääset aktiivisena saunojana nauttimaan!