Kohtaan työssäni hermoratahierojana paljon ihmisiä, joiden toiveena on kivunlievitys.
Jaan tässä artikkelissa kaksi luonnonmukaista hoito-ohjetta, joiden avulla voit kotona lievittää kipuja ja turvotuksia aina silloin, kun hoitoon hakeutuminen ei ole mahdollista, tai haluat ”pikavinkin” oloasi helpottamaan.
Näiden perinteisten ohjeiden mukaan voit turvallisesti hoitaa myös lapsia.
Kivunlievitys kaalinlehtien avulla
Vanha kansa käytti kaalinlehtiä tuomaan helpotusta nivelkipuihin, tulehduksiin ja venähdyksiin, sekä laskemaan turvotusta.
Kaalin uloimpia, vihreitä lehtiä pidetään tehokkaimpina ulkoiseen hoitotarkoitukseen. Lehtiä kannattaa pyörittää kaulimella, tai pistellä haarukalla, jotta nesteet irtoavat.
Kaalinlehti laitetaan suoraan iholle, esimerkiksi särkevän polven päälle, ja sen päälle kannattaa vielä kietaista muovikelmu tai kankainen sideharso.
Imettävät äidit voivat hyötyä viileistä kaalin lehdistä maidon pakkauttamien rintojen sekä rintatulehduksen hoidossa..
Kaalinlehtiä on käytetty myös haavojen hoidossa, sekä raastettuna mustelmien ja paiseiden päällä nopeuttamaan paranemista.
Luonnonmukainen kivunlievitys kaalinlehtikääreen avulla on helppo, halpa, ja hyväksi havaittu hoitokeino, joka tuo apua monenlaisiin vaivoihin.
Syö kaalia!
Kaalia voi mainiosti hyödyntää terveyttä edistämään myös sisäisesti, sillä se sisältää paljon c-vitamiinia, K-vitamiinia, kaliumia, kversetiiniä, entsyymejä, aminohappoja ja B12 -vitamiinia.
Kaali sisältää myös paljon glutamiinia, jota käytetään esim. valmisteissa, joilla hoidetaan reumaa.
Nivelkipujen ja päänsäryn ehkäisemiseksi suositellaan syömään tuoretta, raakaa kaalia päivittäin heti aamulla tyhjään vatsaan.
Myös laihduttajat ovat kokeneet vähäkalorisen kaalin edistävän painon putoamista; kuitupitoisena ruoka-aineena se tuo nopeasti kylläisyyden tunteen. Ota siis vaikkapa raikas kaalisalaatti mukaan päivittäiseen ruokavalioosi.
Kivunlievitys suolakääreen avulla
Merisuolakääre on perinteinen hoitomuoto, joka tehoaa hyvin kipuun, tulehdukseen ja turvotukseen.
Suolakääreeseen käytettävän suolan tulee olla puhdistamatonta luonnonsuolaa (merisuola).
Merisuolakääreen ohje
Tarvitset 1 litran vettä ja 3rkl merisuolaa.
Kuumenna noin ½ litraa vettä lähes kiehuvaksi, ja sulata siihen suola. Älä keitä suolaa, jotta sen koostumus ei muuttuisi.
Lisää ½ litraa vettä hanasta, niin että liuoksesta tulee huoneenlämpöistä (noin 20-22 astetta).
Suolavesi säilyy käyttövalmiina niin kauan kuin nestettä riittää.
Kuinka suolakäärettä käytetään?
Kostuta sopivan kokoinen pyyhe liuokseen, ja väännä niin ettei pyyhe valu vettä.
Aseta pyyhe iholle hoidettavaan kohtaan. Laita tuorekelmu pyyhkeen päälle, ja peittele vielä lämpimällä huovalla.
Käsiä tai jalkoja hoitaessasi voit myös leikata villa- tai urheilusukasta terän pois, jolloin se on helppo pujottaa suolavedellä kostutettuna hoidettavaan kohtaan.
Selkää hoidettaessa levitä iso muovi sängyn päälle, laita liuokseen kostutettu pyyhe muovin päälle, ja käy pyyhkeen päälle makuulle peiton alle.
Vaikutusaika
Hoitoa voi tehdä 1-3 kertaa päivässä 1h kerrallaan. Jatka hoitoa useana päivänä peräkkäin, mikäli tarve vaatii.
Akuuttitilanteissa merisuolakäärettä voi ottaa joka tunti 10-15 minuuttia kerrallaan.
HUOM! Jos sinulla on munuais-, virtsarakko- tai eturauhasvaiva, veden tulee olla +37 asteista, sillä kylmä vesi aiheuttaa ärsytystä em. vaivoissa.
Toistuvissa kiputiloissa suosittelen ottamaan yhteyttä paikalliseen hermoratahierojaan, ja keskustelemaan mahdollisuuksista hoitaa kivut ja vaivat pois 5-10 kerran hoitokuurin avulla.
Lisätietoa hermoratahieronnasta voit lukea täältä.